RECETA DE BATIDO PARA QUEMAR GRASA

Lo ideal es utilizar cítricos, verduras y frutas depurativas y, por supuesto, ricas en fibra. La combinación de todos estos ingredientes es la idónea para adelgazar y quemar grasa.

Te recomiendo que estos smoothies los tomes a primera hora de la mañana. Puedes utilizarlos como un sustituto del desayuno y si quedas con hambre, puedes acompañarlo con unas tostas con queso fresco o un yogur.

¡Comenzamos!

 A continuación te enseñaré dos recetas muy buenas que te gustaran mucho😋💜

                                     

    Smoothie quema grasas de piña y arándanos

    Ingredientes del batido

• 2 rodajas de piña
• 1/2 taza de arándanos
• 1/2 taza de moras
• 1 cucharada de perejil fresco picado*
• 1/2 limón recién exprimido
• 1 vaso de agua (unos 150 ml)
• Pasos a seguir para su preparación

1. Pela la piña y pártela en trocitos.
2. Lava bien los arándanos y las moras.
3. Añade a la batidora todos los ingredientes junto con el zumo de limón y la cucharada de perejil.
4. Añade el agua y bate hasta conseguir una consistencia adecuada.
5. Puedes añadir más agua si te gusta más líquido o congelar los arándanos y las moras.

• Batido verde diurético quema grasas

• Ingredientes de este jugo

  • 1 taza de espinacas
  • 1/2 pepino
  • 1 lima recién exprimida
  • 1 manzana verde
  • 1 trocito de jengibre (1 cm)
  • 200 ml de agua

  • • Preparación del smoothie

    • • 1. Lava las espinacas, la manzana y el pepino y lo cortas en trocitos. Si la manzana y el pepino son ecológicos déjales la piel.
        2. Añade todos los ingredientes a la batidora, junto con el zumo de lima y el trocito de jengibre.
        3. Por último, incorpora el agua.
        4. Puedes utilizar algún edulcorante (como xilitol o miel) si te gusta más dulce, ya que este smoothie es bastante amargo.
        5. Añade hielo al gusto si te gusta frío.