EJERCICIOS PARA QUEMAR CALORÍAS RÁPIDO

Si quieres quemar calorías, tonificar tu cuerpo y estar saludable sólo necesitas 20 minutos al día para hacer este circuito exprés que te proponemos.El circuito consta de 10 ejercicios muy completos que ponen a trabajar todos los músculos del cuerpo. El reto está en realizar todas las repeticiones que puedas de cada uno de ellos durante dos minutos; luego, descansa un minuto y comienza con el segundo (y así sucesivamente)
                                                   ¡EMPEZAMOS!

1.Sentadilla

DURANTE 2 MIN 

2.Air squat

DURANTE 2MIN 

3.Zancada

DURANTE 2 MIN 

4.Salto con rodillas al pecho

DURANTE 2MIN 

5.Plancha frontal

DURANTE 2 MIN 

6.Flexiones

DURANTE 2MIN 

7.Abdominales de pie

DURANTE 2 MIN 

 

8.Subir y bajar al 'step

DURANTE 2 MIN

9.ABDOMINALES OBLICUOS

DURANTE 2 MIN

10.ABDOMINALES CON RODILLAS FLEXIONADAS.

DURANTE 2 MIN

                                        ¡Y LISTO! ESTOS HAN SIDO LOS 10

                                        EJERCICIOS QUE TE SERVIRAN PARA

                                        PERDER CALORIAS FACILMENTE Y 

                                        MANTENERTE EN FORMA HACIENDOLOS

                                        DIARIAMENTE.👏💪